Dica da nutricionista Luciana Miranda

NUTRIÇÃO BATENDO À PORTA Se liga na dica da nutricionista Luciana Miranda @lumirandanutri Precisando de um reforcinho para a memória? Alguns alimentos podem ajudar, entre eles: – GEMA DE OVO: fonte de colina, substância precursora da acetilcolina, a qual é responsável pela transmissão de impulsos nervosos, e participa na formação de novas células nervosas, bem como ajuda a reparar células lesadas; – AÇAFRÃO: seu composto bioativo chamado curcumina tem o poder de atrasar ou até mesmo reverter doenças do cérebro (muito usado inclusive em pessoas com Alzheimer), e está associado à melhora do aprendizado e função cognitiva. – LINHAÇA, CHIA, PEIXES: fontes de ômega 3, gordura essencial para o funcionamento cerebral, melhora concentração, velocidade de reação, memória. – FRUTAS: são fontes de antioxidantes, os quais protegem as células nervosas da destruição por oxidação, deixando o funcionamento cerebral mais ativo. Que tal um peixe temperado com açafrão pro almoço? Ou uma salada de frutas com chia para o lanche? Agora é só colocar em prática! Pedidos pelo site: www.portaaportaorganicos.com #organicos #alimentosfuncionais #memoria #portaaportaorgânicos #amonoronha #recife #olinda #nutriçãobatendoaporta #diariodepernambuco #faladoutor #organicospernambuco

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *